Godziyny otwarcia
Pn - Nd 8:00 - 22:00
Adres
Mysłowice
Pn - Nd 8:00 - 22:00
Mysłowice
Uzależnienie od internetu, telefonu i komputera, to rodzaj zaburzenia, w którym osoba wykazuje obsesyjne i kompulsywne zachowanie związane z korzystaniem z urządzeń elektronicznych i dostępu do sieci.
Uzależnienie od internetu to rodzaj zaburzenia, które charakteryzuje się niezdolnością do kontrolowania i ograniczania czasu spędzanego online, co w dalszej perspektywie może prowadzić do negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, relacji społecznych oraz codziennego funkcjonowania. Uzależnienie od internetu i urządzeń elektronicznych nazywane jest również cyberuzależnieniem.
Dowiedz się więcej na temat nałogu:
Cyberuzależnienie może mieć różnorodne przyczyny, związane zarówno z indywidualnymi cechami jednostki, jak i otoczeniem społecznym. Oto potencjalne przyczyny cyberuzależnienia:
Warto podkreślić, że często to kombinacja tych czynników prowadzi do rozwoju uzależnienia od internetu, telefonu i komputera. Profesjonalna pomoc psychologiczna i wsparcie społeczne są kluczowe w zrozumieniu przyczyn i skutecznego zarządzania cyberuzależnieniem.
Objawy cyberuzależnienia mogą się różnić w zależności od konkretnej formy uzależnienia od internetu lub technologii. Poniżej znajdują się ogólne objawy, które mogą wskazywać na obecność cyberuzależnienia:
trudność w kontrolowaniu czasu w internecie, podczas grania w gry komputerowe, przeglądania treści w sieci lub mediów społecznościowych
spędzanie nadmiernej ilości czasu online
zaniedbywanie obowiązków domowych, związanych z pracą, szkołą czy utrzymywaniem relacji społecznych
zaburzenia snu, a szczególnie bezsenność spowodowana długotrwałym korzystaniem z urządzeń przed snem
unikanie bezpośrednich kontaktów społecznych i izolacja
doświadczanie irytacji, złości lub niepokoju podczas przerw w korzystaniu z internetu
problemy zdrowotne związane z długotrwałym siedzeniem w jednej pozycji, szczególnie problemy z oczami, bóle głowy i bóle kręgosłupa
obsesyjne myśli o korzystaniu z internetu lub urządzenia elektronicznego
Proces leczenia uzaleznienia od internetu, telefonu i komputera jest zazwyczaj dostosowany do indywidualnych potrzeb każdej osoby, również w zależności od stopnia zaawansowania choroby.
Leczenie uzależnienia od internetu, telefonu lub komputera wymaga podejścia wielowymiarowego, obejmującego aspekty psychologiczne i społeczne. Tego rodzaju uzależnienie najlepiej leczyć kompleksowo poprzez uczęszczanie na psychoterapię (zarówno indywidualną jak i grupową terapię TUS).
Niezwiązane z internetem, które mogą obejmować przykładowo sporty, sztukę, czytanie książek czy działalność wolontariacką.
Ustalanie granic czasowych podczas spędzania czasu online.
Budowanie zdrowych nawyków, które nie zakładają używania urządzeń elektronicznych oraz unikanie przeglądania internetu bezpośrednio po przebudzeniu lub przed snem.
Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, lub potrzebujesz pomocy – zostaw numer telefonu, a my oddzwonimy.
